Краса, мода, розваги, відпочинок

Дитячий страх темряви - явище не тільки природне, але і потребує терпіння та розуміння з боку дорослих. Адже судячи з того, наскільки дітям близькі казки, у них архаїчне колективне несвідоме проявляється набагато яскравіше, ніж у дорослих. А значить, як і у народів, не займаних цивілізацією, темрява у малюків часто викликає страх. Ви навряд чи зможете профілактично позбавити малюка від страху темряви, але допомогти впоратися з ним цілком у ваших силах.
Залишайте в кімнаті горіти невеликий світильник. Ні в якому разі не залишайте дитину засинати в темній кімнаті без його згоди. Малюк боїться не самої темряви, а того, що в ній. Для нього темна кімната населена чудовиськами. Можна дати в ліжко маленький ліхтарик, щоб було не так страшно.
Обов'язково говорите з дитиною про його страх. Він повинен розуміти, що ви всерйоз сприймаєте те, що він відчуває. Дайте зрозуміти, що відчувати страх у його випадку - нормально. Пояснюйте, що це його кімната, його будинок, а, значить, у цих стінах всі його оберігає.
Візуалізація страху допоможе з нею впоратися. Попросіть дитину розповісти, що саме його лякає в темряві. Нехай він намалює цього монстра або виліпить з пластиліну. Потім пофантазуйте разом з ним, як можна перемогти це чудовисько. Нехай малюк намалює або виліпить одного або кількох героїв, які хвацько справляються з чудовиськом і рятують дитину від його страху.
У психологічній практиці є метод прорісовиванія страху з тим, щоб потім зробити його смішним. Наприклад, до страшного монстра можна домалювати клоунський ковпак чи посадити його на рожеву козу з квіткою в зубах. Потім цей малюнок можна порвати або замалювати. Робіть так до тих пір, поки ця практика не принесе свої плоди.
Позбутися від страху темряви допоможуть ігри:
- Запаліть в кімнаті світло, а самі заховайтеся разом з малюком під ковдру. Грайте, ніби ви маленькі білочки або зайчики, сидите в затишній нірці. На вулиці темно, холодно, а в нірці тепло і затишно, і ніхто не прийде. При цьому своїм голосом заспокоюйте малюка, заколисує. Мета - викликати позитивні емоції. Вранці можна пограти, ніби в нірку намагається залізти сірий вовк, але йому дають жорстку відсіч.
- У темній квартирі пограйте в шукачів скарбів, склавши «піратську» карту і «нишпорячи» по кутах з ліхтариками.
- Накрийте стіл покривалом, це буде будиночком бобрів, в якому вони ховаються від мисливців, але мисливцям у будиночок не потрапити.
- Усією сім'єю потрібно сховатися під стіл, накритий покривалом, і дружно «боятися». Дитина з ліхтариком повинен всіх рятувати.
Влаштовуйте посиденьки всієї родини в напівтемряві. Візьміть за звичку по вечорах сидіти всією сім'єю при свічках, за розмовою і чаюванням.
Як правило, малята з часом переростають страх темряви. Але якщо цей страх триває занадто довго, має сенс розібрати, що відбувається у вашій родині. Можливо, дитина в такому страху проявляє свої ревнощі до молодшого братика або сестричку. Або тато тисне авторитарністю, а відкритий протест проти сну в темній кімнаті - єдиний спосіб змусити тата послабити тиск. У деяких випадках розібрати, що ховається за страхом вашої дитини, допоможе психолог.
Тетяна Корякіна