Краса, мода, розваги, відпочинок

Знайома ситуація, чи не так? Кожен з нас хоча б раз щось подібне переживав. І, головне, абсолютно незрозуміло, як реагувати на хамство, яке може чекати нас де завгодно - у транспорті, в магазині і навіть у дворі і ліфті власного будинку. На тему хамства рассуждаетДіана Щербанська - вчитель з багаторічною практикою; майстер, що володіє древніми техніками, знаннями і сама перебуває в джерелі енергії; пройшла навчання в Університеті «Єдності» в Індії.
Витримуємо паузу
Не поспішайте з відповідною реакцією - за все зроблене і сказане в гніві нам, найчастіше, буває потім соромно. Глибоко вдихніть, витримайте паузу (в ідеалі - порахуйте до десяти) і для початку уважно подивіться «співрозмовнику» в очі. Іноді цього буває цілком достатньо. У залежності від того, через що розгорівся конфлікт, можна ввічливо додати: «Проходьте, будь ласка» чи «Будьте ласкаві, сідайте!» Натрапивши на вашу доброзичливість, хам, швидше за все, просто розгубиться - він-то розраховував на інший розвиток подій .
Ні в якому разі не відповідайте хамством на хамство. І справа навіть не в тому, що в такому випадку ви уподібнити грубіянові. Просто пам'ятайте, що, швидше за все, ця людина - енергетичний вампір. Вступивши з ним у перепалку, ви дасте йому можливість підживитися вашою енергією. Навіть якщо всередині у вас все кипить від обурення, постарайтеся цього не показувати, тоді агресія, не впала на сприятливий грунт - у вашому обличчі! - Повернеться до свого господаря.
Закликаємо на допомогу почуття гумору
Якщо вищевикладені методи не допомогли, а ваш «співрозмовник» продовжує лізти на рожен, покличте на допомогу почуття гумору. Будь-яке зло - і хамство, як його різновид - дуже боїться показатися смішним, адже тоді воно втрачає свою силу.
ПВБ. Можете, наприклад, скористатися методом, який придумав засновник школи ігрового психотренінгу Петро Бурлан, він називається ПВБ або «Іди геть, дурню!» Просто скажіть цю фразу про себе - будете приємно здивовані результатом.
Веселі картинки. Постарайтеся представити свого кривдника в якому-небудь «оригінальному» вигляді. Наприклад, з каструлею на голові (до речі, цей метод не дозволяє негативу грубіяна досягти вас, а залишиться при ньому), у костюмі Міккі Мауса, якщо це чоловік, або Білосніжки, якщо це неохайна тітка без віку. Чим смішніше і яскравіше буде картинка, тим краще - ну, не будете ж ви всерйоз ображатися на товстого дядька, вирядився серед білого дня в костюм Бетмена!
Чи не засмучуємося!
Навіть якщо на перший погляд порада здається вам безглуздим, постарайтеся прислухатися до нього. І не намагайтеся переконати себе, що все те що - повна нісенітниця, ефект буде прямо протилежним. Краще проаналізувати, чому ця ситуація так сильно вас зачепила. Виявиться, що вся справа в незавершеності інциденту: вас образили, а ви не зуміли належним чином відповісти. Кращий спосіб - заново програти ситуацію в своїй уяві. Наперед продумайте все, що ви скажете своєму кривдникові (чим більш дотепними і небанальними будуть ваші доводи, тим краще) і перейдіть сценку заново, як кіноплівку. Дивно, але факт: вашій підсвідомості абсолютно все одно, сталося це на самому справі або тільки у вашій уяві, він все приймає за чисту монету. Зате завершена ситуація більше не буде вас турбувати.
Використовуємо психологічні техніки
Хамство, як і будь-яке негативне явище, легше попередити, ніж з ним боротися. Існують давні психологічні техніки, що дозволяють протистояти цьому не менш стародавнім явищу. Правда, їх застосування вимагає певних зусиль, зате результат перевершить будь-які ваші очікування. Ось кілька таких технік:
«Я - Сонце». Уявіть собі, що ви ... Сонце - від вас виходить рівне, тепле, яскраве сяйво. Не виходить з першого разу? Потренуйтеся кілька днів. Скоро ви помітите, що ці вправи позитивно впливають на вашу зовнішність - вирівнюється постава, з'являється легкий рум'янець, сяють очі. Загалом, усім своїм виглядом ви буквально випромінюєте відчуття власної гідності. Нахамити такій людині, власне, як і Сонця, не зважиться ніхто.
«Золота куля». Ця техніка те саме попередньої, але представляти себе треба всередині золотого кулі або яйця з гладкою дзеркальною поверхнею, яка, крім протівохамского ефекту, володіє і іншою корисною властивістю - відбиває від вас недоброзичливі погляди.
«Очі бога». Вчитися цій техніці добре в громадському транспорті. Спостерігаючи за пасажирами автобуса чи вагона метро, ​​уявляйте собі, що ваші очі - два невеликих ілюмінатора, через які бог дивиться на людей. Попрактикував кілька днів, ви з подивом зауважите, що люди начебто б шанобливо розступаються, пропускаючи вас, намагаються навіть випадково не зачепити вас в тисняві і поступаються місцем. А вже грубіянити вам їм і в голову не прийде.
Олександра Волошина