Краса, мода, розваги, відпочинок

З чого починати підготовку?
Шанси зачати і виносити здорову дитину будуть вищими, якщо за три місяці до зачаття майбутня мама відмовиться від шкідливих звичок. Згідно зі статистикою, вірогідність стати матір'ю у курців жінки в три рази нижче, ніж у некурящих. А все тому, що нікотинова навантаження згубно впливає на судинну систему всього організму, в тому числі і на судини фаллопієвих труб. Так, в результаті регулярного надходження нікотину, судини маткових труб склеротізіруются і порушується мікроциркуляція крові. Це неминуче призводить до зниження рухливості ворсинок внутрішнього епітелію труб, від яких залежить просування дозрілої яйцеклітини назустріч сперматозоїду, а, отже, і зачаття.
Як підготувати організм до майбутньої вагітності?
Щоб вагітність протікала легко, а печінка і нирки справлялися з подвійним навантаженням, перед майбутньою вагітністю варто почистити свій організм за допомогою трав, свіжовіджатий соків, теплових процедур (сауна, лазня) та очисних процедур. Як саме це зробити і де - в клініці або будинку - підкаже лікуючий лікар. Ми ж радимо звернути особливу увагу на стан кишечнику, печінки і нирок. Після обстеження і очищення цих органів, важливо оцінити стан судин (доплерографія) і, якщо необхідно, подбати про їх здоров'я за допомогою трав'яних відварів та соків.
Вага майбутніх мам
У середньому за час вагітності жінка набирає від 13 до 15 кілограмів, що неминуче призводить до додаткового навантаження на суглоби ніг і хребта. Ну а якщо майбутня мама мала проблеми із зайвою вагою ще до вагітності, тоді виношування малюка стане для її організму справжнім важкоатлетичним випробуванням. Крім того, надлишок жирової тканини часто супроводжується гормональним дисбалансом, що провокує труднощі з зачаттям. Вирішити всі ці проблеми допоможуть фізичні навантаження та здорове харчування, в якому немає місця солодощів, здоби і фаст-фуду. Втім, жорсткі, низькокалорійні дієти так само не вітаються, оскільки різке схуднення часто викликає порушення менструального циклу і, як наслідок, - відсутність овуляції. Щоб цього не сталося, худнути потрібно поступово, щоб втрата ваги становила не більше 500 г на тиждень.
Які обстеження потрібно пройти?
TORCH-інфекції (краснуха, токсоплазмоз, цитомегаловірус і вірус герпесу людини) здатні завдати серйозної шкоди внутрішньоутробного розвитку дитини і навіть спровокувати його загибель. Саме тому до вагітності важливо обстежитися на наявність антитіл до цих захворювань. Якщо вони є в крові жінки, боятися їй немає чого, якщо їх немає - є сенс зробити щеплення від небезпечних для немовляти інфекцій.
Аналіз крові на СНІД, сифіліс, гепатит В і С теж буде не зайвим, оскільки ці небезпечні захворювання передаються від хворої матері дитині.
Щоб виключити наявність інфекцій, що передаються статевим шляхом, майбутній мамі важливо відвідати гінеколога, який візьме мазок і бакпосев піхви, а також огляне родові шляхи і оцінить шанси на зачаття.
Якщо в сім'ї були генетичні патології, викидні або завмерлі вагітності, є сенс відвідати генетика, який допоможе оцінити генетичні ризики ще до зачаття дитини.
Ірина Чорна