Краса, мода, розваги, відпочинок

Що таке Інтернет-залежність?
Про комп'ютерної залежності вперше заговорили в середині 90-х років. Вже тоді в прийомних психотерапевтів стали з'являтися дивні, недбало одягнені типи, намертво прив'язаний до свого ПК. Спочатку все дивувалися, ну ЯК таке можливо, щоб бездушна машина підпорядкувала собі волю живої людини? А потім зрозуміли, що кибераддикции аж ніяк не вигадка, а вельми небезпечна звичка, яка в деяких країнах досягає масштабів епідемії. У Швеції, наприклад, в лапи цієї пристрасті догодили більше 10 тисяч шведів, а в США - 3 мільйони американців. І це лише ті, хто звернувся за допомогою, а скільки на світі прихованих нетоголіков, тих, хто не бажає визнавати свою залежність.
У чому небезпека кіберзалежності?
Практика показує, що віртуальна реальність дуже сильно затягує. Дивно, але цей тип залежності формується набагато швидше, ніж будь-яка інша шкідлива звичка, наприклад, куріння, наркоманія, алкоголізм, ігроманія. Фахівці підрахували, що в середньому на формування інтернет-адикції йде близько 6 місяців. І найгірше те, що звик до віртуального життя людина, часто готовий пожертвувати реальними речами: спілкуванням з друзями, кар'єрою, сном, їжею, сексом. Таким чином, кіберзалежності призводить до деградації особистості, до її розпаду, зупинці особистісного зростання, до розвалу соціального статусу, погіршення вже наявних психологічних проблем, а, отже, до підвищення агресивності, замкнутості і неадекватним вчинків.
Симптоми Інтернет-залежності
Відчуття ейфорії під час роботи за комп'ютером;
Проблеми з контролем над часом (важко зупинитися, навіть коли цього вимагають обставини: батьки, навчання, робота, дружина, діти);
Нехтування своїми обов'язками, сім'єю, друзями;
Відчуття порожнечі, депресії, занепокоєння поза Мережі;
Часті спроби приховати тривалість свого перебування в Інтернеті;
Прогули на роботі або в школі через неможливість відірватися від комп'ютера;
Часто повторюваний тунельний синдром (ураження нервових стовбурів руки), викликаний тривалою роботою мишкою;
Головні болі, болі в спині через тривале сидіння перед монітором;
Нерегулярне харчування, пропуск прийомів їжі (ліків), нехтування особистою гігієною під час он-лайн спілкування.
Причини Інтернет-залежності
Спроба вирватися на свободу. Жертвами нетоголізма найчастіше стають школярі старших класів, а також молоді люди (до 30 років). Типовий нетоголік - це юнак (дівчина), як правило, гуманітарій (або людина без вищої освітою), нерішучий, слухняний волі батьків, що виріс в авторитарній сім'ї, де його постійно придушували. Для таких людей Інтернет стає чимось на зразок віддушини, вікна в світ свободи, у світ, де можливо все.
Занижена самооцінка. Нервова система залежної людини не в змозі відрізнити справжню реальність від уявної. Особливо це стосується нестабільних, невротичних особистостей, схильних вірити своїм фантазіям. У свідомості затятих кібераддіктов реальне життя підмінюється віртуальної - красивою, легкої, блискучою. У віртуальній реальності все легко. Щоб стати професором, тут зовсім не обов'язково довго і наполегливо вчитися, працювати, захищати дисертації, писати монографії. Досить вибрати нік «професор» і напустити туману на оточуючих своїми псевдонауковими міркуваннями. Так навіщо ж прикладати зусилля, до чогось прагнути, чогось добиватися в «реалі», якщо можна створювати все нові і нові нереалізовані образи в Інтернеті?
Самотність. Американський дослідник С. Каплан вважає почуття самотності, скромність і гіпертрофоване самолюбство найбільш поширеними особливостями Інтернет-залежних особистостей. Іншими словами нетоголік - це людина, що випробовує проблеми із спілкуванням, а Інтернет дозволяє створити ілюзію причетності до якогось суспільству однодумців, з якими можна обговорювати будь-які, навіть найпотаємніші теми. І все б добре, але це дорога в нікуди, тому що спілкування в Мережі не здатне замінити живого спілкування. Не сприяє воно і подолання внутрішніх комплексів, що заважають повноцінному спілкуванню. Швидше навпаки, Інтернет ще більше сприяє замкнутості, сором'язливості та невпевненості в собі.
Втеча від проблем. Висока тривожність - ще одна характерна риса кіберзалежності людей. Перебуваючи у владі страхів (за власне життя, за майбутнє своїх близьких, бізнесу, країни, планети), такі люди часто не знаходять в собі сил справитися з цими відчуттями і приймають тактику страуса, заривати голову в пісок. Тільки замість піску кібераддікт ховається у віртуальну реальність, де не так страшно і де все можна виправити. Повернувшись зі світу ілюзій, нетоголік знаходить ті ж проблеми і при першій же можливості занурюється у віртуальний світ знову.
Допомога залежним
Але що ж робити з кибераддикции лікувати чи ні? На цей рахунок серед медиків немає єдиної думки. Одні вважають Інтернет залежність справою нешкідливим, не вимагає лікування, а інші радять негайно звертатися по допомогу до досвідченого психотерапевта. Особливо в тих випадках, коли комп'ютер витісняє людину з соціуму, заважає йому повноцінно працювати, вчитися, руйнує сім'ю. У таких випадках мова йде про глибоку кібер-адикції, що складно піддається лікуванню і вимагає чимало зусиль і терпіння.
Дякуємо за надану інформацію завідувача відділенням пограничних станів та соматоформних розладів Українського НДІ соціальної і судової психіатрії та наркології, професора Олега Чабана.
Ірина Чорна