Краса, мода, розваги, відпочинок

Від нічних кошмарів не застрахований ніхто, в тому числі наші діти. І в рік, і в 7 років, і в 15 дитині можуть снитися страшні сни. Нічні кошмари можуть бути як поодинокими, так і повторюваними. Причини можуть бути самі різні.
Якщо вашу дитину мучать нічні кошмари, переконайтеся, що цьому немає фізіологічних причин. Як правило, про такі причини, як органічне ураження головного мозку і деякі психічні захворювання, які викликають галюцинації і страхи, батьки знають мало не з народження. Причинами нічних страхів можуть бути також проблеми зі здоров'ям. Наприклад, глисти або висока температура.
Поодинокі сни. Буває так, що дитина перехвилювався, побачивши страшний мультик, або підгледівши криваву сцену з дорослого бойовика. Одні діти нормально відреагують на побачене, у той час як у дітей чутливих, з рухомою психікою це може вилитися в нічний кошмар.
Повторювані кошмари. Причиною того, що страшний сон у дитини повторюється з ночі в ніч, може бути все той же переляк, як і у випадку з поодинокими снами. Просто деяким дітям потрібно більше часу, щоб пережити свій страх. Найчастіше, якщо виникають нав'язливі кошмари, причину треба шукати в нездорової психологічної обстановці в сім'ї.
Причини можуть бути такими:
- Якщо мама тривожна і переживає, то вона може спроектувати свої страхи дитині. Коли він спить, ці страхи проявляються;
- Занадто жорсткі сварки та з'ясування стосунків між батьками. Лаятися при дітях можна, але важливо при цьому показувати, що після сварки слід примирення і сім'я не руйнується;
- Напружені відносини між батьками. Навіть якщо батьки зовні не з'ясовують відносини, а мовчки метають один в одного блискавки і збирають образи, дитина обов'язково відчує напружену обстановку в сім'ї. При цьому йому не говорять, що відбувається, і він дуже переживає і занепокоївся, що може вилитися в нічному страху;
- Недолік емоційного контакту з батьками. Якщо батьки холодні з дитиною і між собою, не звикли проявляти свої почуття, не вміють дарувати любов, це також може вилитися в нічний страх. Адже без емоційного контакту з батьками дитина не відчуває себе в безпеці;
- Контроль і гіперопіка з боку батьків. Якщо дитині нічого не дозволяють, постійно тримають в певних рамках, дитина в цьому випадку постійно знаходиться в напрузі, боячись не догодити батькам, і це може обернутися страшними снами;
- Непослідовність або суперечливість у вихованні. Наприклад, якщо мама один раз щось дозволила, інший раз немає. Або мама сувора, а тато добрий. Дитина в такій сім'ї не знає, як себе вести і до кого з батьків підлаштуватися, це знову ж таки народжує в дитині напругу і тривогу;
- До дитини пред'являються підвищені вимоги, він повинен занадто багато і невідповідно віком.
Що робити батькам?
Якщо дитині приснився страшний сон - неважливо, один раз або з повторенням
обов'язково поговоріть з ним про це. Запитайте, що саме снилося, чому, як він думає, приснилося саме це. Можливо, якщо малюк побачить, що ви звернули увагу на його страхи і підтримали, сон більше не повториться.
Дитині може знадобитися більше часу, щоб забути свій страшний сон і перестати боятися засинати. У цьому випадку буде краще, якщо ви станете дотримуватися певні ритуали перед засинанням. Посидьте поряд з малюком, залиште включеним нічник, розкажіть казку, в якій лякаючі моменти сну стають нестрашним.
Якщо кошмари повторюються систематично, необхідно шукати причину і обов'язково її вирішувати - самостійно або з психологом. Важливо створити для дитини в сім'ї рівну атмосферу, без конфліктів.
При нічних страхах допомагають активні ігри, прогулянки на свіжому повітрі, басейн. У психологів існує методика зняття тривоги - прорісовиваніе свого страху. При цьому потрібно на картинці зробити свій страх смішним. Якщо з першого разу тривога не йде, потрібно промальовувати до тих пір, поки страшне дійсно не стане смішним.
Часто батьки у відповідь на скарги дитини, що йому приснився страшний сон, обмежуються фразами на кшталт: «Не бери в голову!", Або зовсім лають і відправляють спати. Тоді дитина розуміє, що близькі люди не допоможуть в цій ситуації, і перестає ним розповідати, а це віддаляє батьків від дитини. Нічний кошмар при цьому може закріпитися і залишитися на довгі роки. Провокує ситуація нагадає про страх і навіть в дорослому віці буде викликати тривогу.
Тетяна Корякіна