Краса, мода, розваги, відпочинок

Головний біль - причина чи наслідок?
Ви здивуєтеся, але тільки в 10-20% причиною головного болю є сама голова. В інших випадках больові відчуття в ділянці голови виникають через патологічних процесів в інших органах і системах організму.
Найбільш поширеною причиною головного болю медики називають інтоксикацію організму, яка може бути пов'язана з отруєнням неякісними продуктами харчування, активним розмноженням вірусу (згадайте, як болить голова при грипі), запорами, гастритом та іншими патологіями шлунково-кишкового тракту, а також сечостатевої системи.
Другий найбільш частою причиною головного болю є захворювання шийного відділу хребта (остеохондроз) або перенапруження м'язів шиї (при неправильному положенні голови під час роботи або сну).
Третя причина - порушення вегетативного тонусу судин, яке виникає на тлі гіпертонії, гормональних розладів, патології печінки. У результаті судинної патології порушується відтік венозної крові від голови, що підвищує внутрішньочерепний тиск і викликає біль.
Як визначити причину?
У залежності від локалізації головного болю можна визначити причину її виникнення, скориставшись системою китайських меридіан.
Якщо біль локалізується в лобовій частині голови, то причину потрібно шукати в патології з боку шлунково-кишкового тракту.
Якщо ж біль зосередилася в потиличній області, то проблема, швидше за все, в одному з відділів хребта, який перевиловлених артерію, заважаючи нормальному кровоотводу. Схожі симптоми викликають і атеросклеротичні зміни в серцево-судинній системі, які провокують підвищення артеріального тиску.
Якщо болить в скроневій області і області вуха, то, найімовірніше, проблема криється в сечостатевій системі.
Якщо ви відчуваєте біль в області очей (тисне за очницями і в області брів), то можна припустити, що організм натякає на патологію органів дихання, пов'язані з венозним застоєм у гайморових пазухах або ж на перенапруження органів зору (очного яблука і судин ока).
У випадку, якщо болить півголови і при цьому біль переміщається то в лобову частину, то в потиличну, тоді причина криється в судинних патологіях, які медики називають вегето-судинну дистонію.
Якщо ж голова болить в одній половині голови, біль тупа і постійна, то причину треба шукати всередині черепа.
Втім, це всього лише орієнтири. Більш точно визначити причину головного болю допоможе лікар-терапевт чи невролог. Залежно від скарг він призначить серію аналізів, на підставі яких можна буде поставити діагноз. Найчастіше при скаргах на головний біль призначають загальний аналіз крові (щоб визначити її густоту), доплерографію шийного відділу хребта (щоб визначити стан судин), МРТ голови (при підозрі на пухлини) або УЗД внутрішніх органів (якщо є підозра на проблему).
Що робити?
Якщо головний біль не носить хронічного характеру, а повторюється час від часу у зв'язку зі стресовими, шумовими або іншими дратівливими факторами, тоді можна спробувати позбутися від неї, не звертаючись до лікаря. Для цього:
Випийте таблетку. Не мучте себе даремно, а відразу ж випийте знеболюючу пігулку (цитрамон, аспірин, спазмалгон). Ці препарати знімуть спазм і нададуть розріджує дію на кров, тим самим, сприяючи відтоку крові і зниження внутрішньочерепного тиску. Щоб таблетка швидше подіяла важливо зайняти горизонтальне положення і відпочити в тиші хоча б 30-40 хвилин.
Пийте більше рідини. Підвищена густота крові погіршує кровообіг і сприяє венозному застою. Ось чому так важливо стежити за водним балансом організму, намагаючись випивати не менше 2 літрів води на день. Добре справляються з поставленим завданням і фруктові чаї (смородиновий, малиновий), в яких міститься вітамін С, який зміцнює стінки кровоносних судин.
Зробіть масаж. Якщо при головному болю ви відчуваєте дискомфорт у потиличній області і шиї, тоді можна спробувати полегшити свій стан за допомогою масажу голови і коміркової зони. Закиньте обидві руки за шию, помасажуйте пальцями м'язи шиї, плечей, пройдіться вздовж хребта, наскільки зможете дотягнутися. Підніміться до голови, помасажуйте шкіру розчепіреними пальцями так, ніби ви її миєте шампунем. Помасажуйте кінчиками пальців віскі (круговими рухами), потім розітріть лоб, закрийте очі, поморгайте. Поверніться до шиї, розітріть шкіру комірцевої зони ще раз і гарненько помасажуйте м'язи. Такий простий масаж допоможе зняти спазм з перевтомлених м'язів і поліпшить відтік крові від голови.
Випийте чай або каву. Багато хто думає, що кофеїн і головний біль речі несумісні. Це дійсно так, якщо мова йде про підвищений артеріальний тиск. Якщо ж ваш тиск в нормі, тоді чашка міцного чаю або кави (солодкого) допоможе швидко впоратися з головним болем (кофеїн чинить на судини розширює дію, в результаті чого знімається венозний застій і йде біль).
Ірина Чорна